血管是生命的“高速公路”

一旦堵塞，全身器官都可能

面臨“斷糧危機”

湖北省中醫(yī)院心內(nèi)科主任劉亮提醒

手腳作為血液循環(huán)的末梢

往往是血管問題的“預(yù)警哨兵”

若出現(xiàn)以下4種異常

可能是血管發(fā)出的求救信號

需及時關(guān)注！

手腳的4個“異常信號”

可能是血管堵了

01手腳冰涼麻木，久捂不暖

即使環(huán)境溫暖，仍感覺手腳冰涼，甚至麻木如針刺，可能是外周動脈狹窄或堵塞導(dǎo)致供血不足。中醫(yī)認為，“血遇寒則凝”，陽氣不足或氣血瘀滯時，末梢循環(huán)變差，手腳易發(fā)涼。

醫(yī)生建議，若伴隨皮膚蒼白或發(fā)紫，需警惕動脈硬化或血栓風(fēng)險。

02間歇性跛行

走路時小腿肌肉酸痛、乏力，休息后緩解，稱為“間歇性跛行”。這是下肢血管堵塞的典型表現(xiàn)，因運動時肌肉需氧量增加，但狹窄的血管無法滿足需求。中醫(yī)將此歸為“血瘀證”，與氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)不通相關(guān)。

03手腳皮膚異常

血管堵塞會導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)供應(yīng)不足，表現(xiàn)為局部發(fā)紫、干燥脫皮，甚至出現(xiàn)難以愈合的潰瘍。糖尿病患者尤其需警惕，此類癥狀可能是糖尿病足的前兆。中醫(yī)認為，此類問題多因“氣虛血瘀”，氣血無法濡養(yǎng)肌膚所致。

04手腳輕微碰撞后易淤青

若輕輕一碰就出現(xiàn)淤青，且消退緩慢，可能是血管脆性增加或血液黏稠度升高。中醫(yī)認為，“脾統(tǒng)血”，脾虛者易出現(xiàn)血不循經(jīng)，需兼顧健脾與活血。

自測血管健康

試試這2個簡單方法

抬腿觀察法 

平躺抬高雙腿至45度，保持1-2分鐘。若腿部迅速變白、發(fā)涼，放下后呈紫紅色，提示血液循環(huán)異常。

按壓甲床回血測試 

輕按手指或腳指甲床至發(fā)白后松開，正常回血時間應(yīng)小于3秒。若超過5秒，可能提示末梢循環(huán)障礙。

中醫(yī)養(yǎng)護血管

通絡(luò)、補氣、化瘀

01黃芪山楂代茶飲

配方：黃芪10克、山楂5克、枸杞5克，煮沸后代茶飲。

功效：黃芪補氣升陽，山楂活血化瘀，枸杞滋腎養(yǎng)肝。適合氣滯血瘀型人群，可改善手腳冰涼和疲勞。

02穴位按摩通三穴

內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上2寸）：每日按壓3分鐘，可調(diào)節(jié)心腦血管功能。

足三里（膝蓋下3寸）：健脾益氣，促進全身血液循環(huán)。

太沖穴（足背第1、2跖骨間）：疏肝理氣，緩解氣血瘀滯。

03艾灸溫陽法

艾灸關(guān)元穴（臍下3寸）和涌泉穴（足底前1/3凹陷處），每周2—3次，每次15分鐘。通過溫通經(jīng)絡(luò)，改善末梢循環(huán)，適合陽虛怕冷者。

血管問題早期癥狀易被忽視

若手腳異常持續(xù)不緩解

務(wù)必及時就醫(yī)！

荊門市中醫(yī)醫(yī)院泛血管疾病管理中心由心血管病科、腦病科、內(nèi)分泌科、腎病科、老年病科、血管介入等多科室組成，采取“一站式篩查、全景式評估、精準化診療”模式，通過多學(xué)科協(xié)作，為患者提供一站式評估(一站式完成血壓、血糖、血脂等常規(guī)檢測及頸動脈超聲等20多項血管功能檢查)。

?多學(xué)科聯(lián)合診療(心血管病科、腦病科、內(nèi)分泌科、腎病科、老年病科專家協(xié)同制定個體化防治方案)；

?全周期管理(建立篩查-診斷治療-隨訪閉環(huán)：高危人群建檔追蹤、遠程監(jiān)測管理、季度健康評估)；

?斑塊專項門診(針對已發(fā)現(xiàn)血管斑塊人群，提供藥物逆轉(zhuǎn)、生活方式干預(yù)及手術(shù)評估的個性化路徑)。

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